Aktuell habe ich das Gefühl, dass wieder besonders viele Menschen krank sind und alle möglichen Viren umgehen. Daher versuche ich, in dieser Zeit mein Immunsystem bestmöglich zu stärken – zum Beispiel durch diese wärmende, kräftigende Immun-Booster-Suppe. Der darin enthaltene Kurkuma und Ingwer sind besonders gut für die Abwehrkräfte und wirken entzündungshemmend, während Karotten, Sellerie und…
Schlagwort: Vitamine
Immun Booster
In der kühleren Jahreszeit lege ich besonderen Wert darauf, meinem Körper kleine, bewusste Pausen zu gönnen – vor allem dann, wenn sich erste Anzeichen einer Erkältung bemerkbar machen. Dieser Immun Booster Drink aus frisch gepresstem Orangensaft, Ingwer, Kurkuma und aromatischem Waldhonig wirkt belebend, stärkend und wohltuend. Am besten genieße ich ihn frisch zubereitet und gut…
Fenchel-Orangen-Salat
Dieser fruchtig-süße Fenchel-Orangen-Salat liefert eine Extraportion Vitamine, fördert die Verdauung und stärkt das Immunsystem. Er ist reich an Vitamin C, Antioxidantien, Kalzium und Eisen. Die Leinsamen sorgen für gesunde Omega-3-Fettsäuren, der Honig wirkt entzündungshemmend und ein Schuss hochwertiges Olivenöl hilft dem Körper, die fettlöslichen Vitamine besser aufzunehmen. Der Salat überzeugt durch seine natürliche Süße, doch…